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13 boulevard Bompard
13007 Marseille
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Stress et anxiété – Praticienne en hypnose à Marseille

Vivre sous pression en permanence engendre facilement du stress ou de l’anxiété. Il est important de savoir gérer ce stress, avant que la personne ne bascule dans la dépression ou d’autres soucis plus graves. Sandrine Serhane, praticienne en hypnose à Marseille accompagne la personne qui désire retrouver confiance en soi et estime de soi, base de tout épanouissement personnel. L’hypnothérapeute intervient aussi dans le cas de fatigue due au trouble du sommeil ou lors de la préparation aux examens et la stimulation de la concentration et de la mémoire. Tout comportement gênant relevé par la personne est analysé et étudié avec Sandrine Serhane avant de commencer l’hypnothérapie : le but du traitement est fixé par la personne, afin que la thérapie fonctionne efficacement. Stress et anxiété – Praticienne en hypnose à Marseille

La confiance et l’estime de soi

Avoir confiance en soi et éprouver de l’estime pour soi sont des sentiments profonds qu’il convient de cultiver. Beaucoup de personnes n’atteignent pas leurs objectifs parce qu’elles ressentent un manque d’estime de soi. Avoir de l’estime pour soi, c’est se connaître, apprécier ses qualités et ses défauts à leur juste mesure, s’aimer et, par conséquent, accepter et assumer ses décisions, être responsable de ses actes. Il s’agit de tout un processus qui se développe et se renforce ou s’atténue durant la vie, avec des variations possibles en fonction de l’environnement de la personne. Une personne qui vit paisiblement l’estime de soi acquiert automatiquement la confiance en soi. Elle nourrit et réalise des projets, elle a de bonnes relations sociales et un métier pour s’épanouir. L’estime de soi mérite d’être entretenue, par un mode de vie et des pensées en accord avec ses propres valeurs morales, convictions et croyances. Nul n’est à l’abri de difficultés ni d’échecs, la personne qui a confiance en soi sait se relever. L’hypnothérapie peut contribuer à rétablir les pensées positives et avenantes de la personne envers elle-même, afin de développer l’estime de soi et la confiance en soi, parfois émoussées par les épreuves.

Le mal-être intérieur

D’échec en échec, une personne perd ses repères, à commencer par son estime de soi, son savoir, ses qualités... pour ne plus considérer que l’aspect négatif de sa vie. Le mal-être intérieur grignote progressivement la personnalité de l’individu, qui se sent mal dans sa peau, qui ne supporte pas le regard des autres, qui est intimidé en toutes circonstances et qui n’ose plus entreprendre quoi que ce soit. Cette situation est vécue facilement par les adolescents, qui passent de l’état d’enfant à celui d’adulte, et qui supportent mal les transformations physiques et physiologiques qui s’opèrent en eux. Dans tous les cas, l’hypnothérapie peut apporter une réponse apaisante et constructive, dès que le sujet accepte d’en parler. Le dialogue constitue une étape cruciale pour se défaire de ce mal-être. Une fois que la personne a exprimé ce qu’elle éprouve, et aussi ce qu’elle recherche (ses objectifs), la thérapie peut prendre forme. Il s’agit de mettre à jour puis de développer les facultés et qualités de la personne. Celles-ci sont souvent masquées par les pensées négatives du sujet. L’hypnothérapeute peut proposer des exercices pour stimuler et développer les atouts de la personne. Le cycle mal-être est rompu pour faire place au mieux-être de l’individu.

La dépression

La dépression Différente de la déprime, état passager de lassitude, la dépression affecte plus profondément la personne. Il s’agit d’un cycle de pensées négatives engendrant des émotions négatives qui impactent la santé physique de l’individu : la personne qui n’aime pas sa vie ou son aspect éprouve de la tristesse ou de la colère, ce qui génère dans son organisme des hormones négatives également, créant du stress. Le système immunitaire de cette personne s’affaiblit, elle devient sujette à des pathologies jusque-là ignorées. Il est fréquent que le sujet éprouve des troubles du sommeil, adopte un comportement gênant, incohérent… Sa fatigue profonde l’épuise, et le cycle reprend. L’hypnothérapie aide à briser ce cycle de négatif, pour le ramener vers le cycle positif et constructif. La séance comporte une écoute et un échange durant lequel la personne exprime ses douleurs, puis ses attentes par rapport à la thérapie. C’est sur ce point des objectifs visés que se focalise l’hypnothérapeute au fur et à mesure du traitement. Les techniques de développement de l’estime de soi et de la confiance en soi sont mises en œuvre, la personne a énormément besoin de se retrouver, de reprendre contact avec elle-même et de se prendre en charge de manière positive.
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Sandrine Serhane Télèphone04 82 29 38 55
Adresse13 boulevard Bompard
13007 Marseille
SANDRINE SERHANE HYPNOSE
4.9
SANDRINE SERHANE HYPNOSE 4.9
13malara
15 janvier, 2020, 6:24
Hors norme. J’étais très sceptique au début et très craintif. Mais jamais j’aurai pensé un tel voyage à l’intérieur de moi. A faire, à vivre pour comprendre
Sarah Barcelo
9 janvier, 2020, 12:54
Sandrine, est une excellente praticienne! Je n 'ai eu besoin de la voir qu'une seule fois pour retrouver un rapport plus détendu à la nourriture.Cela a demandé dans mon cas une semaine après la séance avant de commencer à voir les effets mais ca marche, soyez patients! Un grand merci a elle! Ca change une vie ! ????????
Emilie MARTINEZ
7 janvier, 2020, 1:07
Un grand merci pour votre écoute, votre douceur et votre aide..j'ai souffert les premiers jours mais vous êtes arrivés à faire en sorte que mon cerveau prenne le dessus et que je puisse résister à toute incitation à fumer.. je n'ai plus touché de cigarettes depuis plus de 2 mois maintenant ! Merci pour votre professionnalisme !
Charlize Guermioche
23 décembre, 2019, 9:30
Très belle rencontre c'est une véritable professionnelle. Elle aime son métier et je suis ravie car la première séance a eu un super effet sur moi. Enfin une thérapie qui marche.
math done
22 décembre, 2019, 7:55
Sandrine m'était recommandée par une infirmière qui a vu des résultats sur ses patients adressés à Sandrine (perte de poids, arrêt de tabac, moral general) et qui a travaillé dans le passé avec elle. Elle connait sa passion et son intégrité. On se sent tout de suite très bien avec elle, parce qu'elle est spontanée, chaleureuse, "normale". J'ai deja fait du yoga (amateur) et donc de la relaxation, de la méditation pleine conscience, et de la sophrologie. Toutefois je ne connaissais pas l'hypnothérapie et je n'avais pas envie qu'on me mette des idées dans la tête dont je ne voulais pas et dont je ne pourrais jamais me débarrasser. En fait, Sandrine m'a d'abord laissée raconter pourquoi je venais la voir et ensuite, pendant l'hypnose, elle m'a guidée à me débarrasser des idées noires et blocages divers. Sa seance d'hypnose était bienveillante, elle était tout près, me parlait tout le temps et je l'entendais, je lui faisais confiance. Elle n'a absolument pas essayé des idées tordues comme j'aurais pu le craindre. C'est amusant, mais je me souviens qu'à un moment donné, elle me parlait et me guidait vers un lieu imaginaire où je laisserai mes problèmes, et elle m'a demandé si je voyais cet endroit là où elle me le proposait. J'ai pu dire non avec ma tête, et elle a tout de suite proposé un autre lieu virtuel qui m'allait très très bien. Elle a du voir ma réaction sur mon visage car elle m'y a encouragée. Elle s'adapte vraiment aux réactions même physiques de son client sous hypnose. Vue mon experience dans les domaines proches et mon envie de m'en sortir ainsi que mon a priori positif vue la référence de l'infirmiere, je me suis laissée guider et j'ai pu descendre dans une "transe" profonde et en sortir avec un sentiment d'être nettoyée. Cela fait quelques jours seulement, mais j'ai senti en sortant que je m'en sortirai car j'étais libérée de ce poids. Je ne peux pas dire que je suis totalement transformée depuis, mais mon regard sur les événements et sur mes actions est plus doux et plus changé. Or le regard qu'on porte sur les faits est absolument essentiel pour réussir. Je pense que je verrai le résultat progressivement avec des "va-et-vient" entre mes reactions d'avant et mes nouvelles réactions, mais au moins je suis en mouvement et plutôt dans la bonne direction. L'avenir le dira. Il est possible que pour quelqu'un qui viendrait poussé par d'autres et pas personnellement motivé, et qui serait de surcroit méfiant vis a vis de l'hypnose pour n'avoir jamais pratiqué rien qui ressemble à de la relaxation, la transe ne puisse pas se faire facilement. Je ne sais pas si la profondeur de la transe a un impact important dans l'atteinte de l'objectif pour lequel on est venu consulter. En fait, c'est un petit voyage, une petite promenade. Soit on y va en faisant la gueule, en ayant peur de trouver des loups et des ours ou des mauvaises rencontres, soit on y va en espérant trouver le soleil. Quand j'ai demandé à Sandrine si on prenait rendez vous pour une prochaine fois, elle a dit que son but n'était pas de "fidéliser de la clientèle" en les faisant venir 3 ou 4 fois. Elle fait confiance aux gens; s'ils ont envie ou besoin de revenir, ils redemanderont un rendez vous le moment venu. Sinon elle aime traiter la personne comme un tout, avec l'ensemble de ses soucis, en une seance. Elle propose je pense un "package" de plusieurs séances pour un sujet particulier (l'anneau gastrique virtuel) mais pas pour un cas plus "généraliste" de mal-être. Je pense que ça vaut la peine d'essayer quand on est à bout et qu'on n'en peut plus. Elle est digne de confiance, elle aime ce qu'elle fait, elle s'adapte à chaque personne, et elle ne se prend pas pour un gourou du chamanisme ou un psychanalyste imbus de sa science et de son Bac+20. Son quartier de Bompard ajoute au charme de la rencontre, surtout quand on arrive plus tot, et qu'on peut trainer a la terrasse du café de la place Saint Eugène et s'imprégner de l'histoire de ce quartier qui a toujours été un refuge pour beaucoup. On sent qu'on va être en de bonnes mains.
Dr TableBasse
20 décembre, 2019, 9:08
Magicienne de l'hypnose, m'a fait un bien fou pour diminuer mon stresse avant ma période d'examens du bac et pour apaiser certains problèmes. 5/5.
Ahmed Mariama
16 décembre, 2019, 5:24
Mme serhane est une excellente hypnothérapeute, elle saura vous mettre parfaitement à l'aise. A l'écoute de ces patients, elle a pu m'aider pour mon problème. Je vous la recommande.
Maoui Manon
11 décembre, 2019, 9:15
C'est la première fois que je fais une séance d'hypnose, je me demandais comment la séance aller se dérouler, mais Sandrine est une personne à l'écoute, douce, et bienveillante, la séance terminée je me sentais vraiment bien, je retourne la voir bientôt sans hésitation. Je la remercie encore.
As 2 Music
14 novembre, 2019, 9:03
Pas de résultat sur moi
M e
21 octobre, 2019, 4:44
Sandrine et une personne soucieuse du bien être de son prochain, ses séances sont bénéfiques et le résultat et là. Essayez c'est l'adopter. Merci Sandrine et à bientôt
Antoine LAFFITTE
4 octobre, 2019, 6:57
Ne connaissant pas Sandrine, je ne savais trop à quoi m’attendre lors de ma première séance. Tout c’est bien passé et cela fait plus d’une semaine que je n’ai pas touché une cigarette. pour le gros fumeur que j’étais, je suis impressionné par l’efficacité de cette séance !
Aida Daia
24 septembre, 2019, 4:54
J ai été agréablement surprise de cette séance qui est ma première, j ai adoré le contact avec Sandrine qui est je le confirme très à l écoute, douce et donne envie de se laisser aller, la séance a été très intense pour moi et j en suis ressortie apaisée et tellement légère, j ignore encore ce que cette séance donnera dans les prochaines semaines mais je sais déjà que j ai encore plus envie de solutionner mes problèmes et ce grâce à vous Sandrine. Merci !
Loris Scott's
23 septembre, 2019, 8:50
Je suis content d'avoir pu faire ma première séance d'hypnose aux côtés de Sandrine. C'est une personne à l'écoute, et elle a su résoudre le problème pour lequel j'étais venu la voir. Aussitôt la séance terminée, je me suis senti libéré d'un poids. Je la remercie encore.
Alice Denan
19 septembre, 2019, 12:44
Plus d'insomnies, après une seule séance.....merci !!!
Andre Alonso
16 septembre, 2019, 6:55
Magique merci Sandrine
roxanne vinciguerra
21 août, 2019, 2:02
Merci pour cette magnifique séance je suis ressortie avec un poids en moins, un bien être oublié depuis des années! Sandrine à les mots qui soignent les maux....vivement la prochaine séance : elle est merveilleuse c'est MA fée!
Blanche TURNER-SINATRA
26 juillet, 2019, 7:54
Sandrine est une thérapeute qui accueille votre problématique avec écoute active et bienveillance..Ensuite, elle traite les symptômes et aussi les causes. Je suis allée la voir pour un problème de poids, d'hyperphagie, de stress, souvent lié. Cela fait une semaine: En une seule séance, non seulement j'ai perdu 2 kilos sans m'en rendre compte car la satiété se fait ressentir à présent et je sens que je reprends confiance et me détends petit à petit et ça ne fait qu'une semaine...Sandrine est un vrai Bonheur dans la vie de ses patients. Je retournerai bien volontiers la revoir, à la rentrée, pour d'autres aspects. Merci MADAME!
Nataloche
18 juin, 2019, 8:46
Sandrine est une hypnotherapeute comme on en voit peu:a l'écoute,qui prend le temps,qui cible avec pertinence et efficacité les problèmes qui s'éloignent au fur et à mesure des sceances voire pour certains dès la première sceances! Avec un tarif abordable ce qui n'est par surprenant car sa priorité c'est d'aider...j'y retournerai en toute confiance et avec joie!! Merci Sandrine pour ce que vous avez déjà fait pour moi????
Elodie Vasson
13 juin, 2019, 5:18
Sandrine est une personne très accueillante bien veillante elle sais nous accompagner dans la thérapie pour que l'on trouve l appaisement recherché. Je vous la recommande.
Josette Brugeas
11 juin, 2019, 5:18
Merci Sandrine !;vous êtes une gradé Dame doublée d’une professionnelle de grande qualité En 2 séances , j’ai perdu 3 kegs , arrête la boulimie intempestive .. le chocolat , le petit blanc et ????qui plus est vous me dites pas de Rdvs vous me tel si vous avez besoin ! Merci de cette aide et de notre rencontre Cette séance de ce jour fut ....géniale à bientôt je vous embrasse ????????????
Aurélie NUEZ
10 mai, 2019, 6:09
Sandrine est une personne a l'écoute et patiente Elle suit mon fils qui angoissé a l'approche des examens du bac Ça l'a apaisé et détendu Je la recommande sans aucun doute
Alex nuisibles
3 mai, 2019, 11:59
Tres tres bien je conseille fortement... se retrouver dans un cocon pour ce libérer de tout ... merci encore...et en 2 séances
Alba Falco
27 avril, 2019, 6:51
Une personne qui aime son métier et qui vous implique pour une réussite total Sandrine et à l'écoute cela fait quelques jours déjà et croyez-moi cela fonctionne à 100% Je suis paisible,sereine Merci Sandrine Alba
Trevor Godfrey
18 avril, 2019, 12:25
Jeanne Barrales
9 avril, 2019, 4:13
Je suis allée voir Sandrine car je me rongeais les ongles au sang. Je ne parvenais pas à me défaire de cette manie. Mes ongles ont poussé et 2 mois après la séance j ai enfin de jolies mains. J'ai retrouvé ma féminité et je me sens plus apaisée.
Marie-emilie Eydieux
27 mars, 2019, 1:02
Sandra Fornes Muezas
20 mars, 2019, 11:12
Je serais direct en disant que Sandrine n'exerce pas pour le business...mais pour le bien être... très à l'écoute, apaisante, un échange serein et rempli de sourire. J'en suis ressortie légère... n'hésitez pas...
camille fiorini
19 mars, 2019, 8:37
Sandrine est une personne douce à l'écoute de la personne qu'elle a en face. Elle vous accompagne durant les séances, et s’efforce de vous apportez du bien être. c'est en toute confiance que j'y suis retournée et je la recommande à qui souhaite expérimenté ce type de thérapie. Si vous en êtes à lire les commentaires, je n'ai qu'un seul conseil n'attendez plus !
Chris Russo
18 mars, 2019, 5:13
Séance d hypnose extraordinaire , praticienne très professionnelle et de confiance, je suis ressorti de cette première consultation plus sur de moi même , libérer de tout se poids qui peser sur mon quotidien et surtout confiant pour la suite de mes problèmes par rapport à mon addiction . Je recommande
Jacqueline Maltese
26 février, 2019, 5:55
Séance la semaine dernière pour crise de boulimie importante..! Sandrine est une personne très douce et très apaisante... et à l’écoute .Septique sur l’hypnose .. j’en suis sortie calme et surtout avec plus aucune envie de manger de sucre !!!! -2kg ! Je vais retourner la voir rapidement ! C’est une professionnelle ! Allez y sans hésiter ! Merci .
Monique Meier
10 février, 2019, 4:37
Je suis allée voir Sandrine Le 1er Février et depuis je suis dans le clan des non fumeuses sans manque et c’est top !! Merci !!
Marine Montouliou
13 janvier, 2019, 11:40
Une hypnotherapeute au top ! Chaleureuse, agréable, sans chichi et surtout à l'écoute. Elle ne tourne pas autour du pot, elle redonne confiance en soit confiance qui souvent s'efface avec le temps. Je suis allée la voir pour l'arrêt du tabac. Je ne fume plus depuis le 2 janvier! La clée de la réussite c'est la motivation et l'envie ! Je retournerai la voir avec grand plaisir ????
Marjorie SALAZZINI
22 décembre, 2018, 3:20
Quelle belle rencontre ! Sandrine est vraiment une belle personne, elle ne vend pas du rêve... C'est une personne très à l'écoute et apaisante. En ce qui concerne l'hypnose elle a su me guider et reprendre confiance en moi, maintenant place à la suite j'ai hâte de la revoir.
Mélodie Farina
19 décembre, 2018, 9:10
Hypnose efficace Sandrine est douce et compatissante .
Loïse Redoutey
10 décembre, 2018, 1:33
Échange très constructif, l’hypnose était une discipline qui m’etait totalement inconnue et dont j’avais certains préjugés ; Sandrine a réussi à me mettre dans un climat de confiance et de lâcher prise. Ce fut une expérience remarquable et très curative. Je recommande à 10000% pour les personnes souhaitant régler leurs problèmes et avancer plus sereinement dans la vie. Merci merci merci.
François BERRY
29 novembre, 2018, 6:19
Première expérience intéressante et qui m'a débarrassé de mon envie de me ronger les ongles. Très satisfait par l'accompagnement de Mme Serhane.
Nathalie Dupire
19 octobre, 2018, 10:45
Très bon accueil Sandrine vous mets de suite a l'aise je n'avais jamais essayé l'hypnose j'etais un peu septique mais ÇA MARCHE donc n'hésitez plus
Claire SOURBET
9 octobre, 2018, 6:23
Sandrine est une excellente praticienne, elle a redonné le sourire à ma mère. Et l’a aidé également pour la perte de poids. Au top du top
Geneviève Mazenet
8 octobre, 2018, 9:14
Merci Sandrine résultat satisfaisant je suis calme et mes pulsion sur le Nutella chocolat oublier .la balance descend aussi trop contente merci à bientôt
Tania Scotto
17 septembre, 2018, 5:05
Rencontre bouleversante, arrêt tabac percutant ! Merci Sandrine !
July Poggi
14 septembre, 2018, 8:37
Sandrine est très très douce. Une force en elle, qui vous pénètre, une force dans sa voix. Très très belle personne.
david salim
12 septembre, 2018, 6:55
Sandrine est une excellente praticienne. Elle a tout de suite compris mon problème et a ainsi pu m’aider de manière efficace. En une seule séance, elle m’a libéré ! Sandrine est d’une douceur naturelle. Elle est persévérante et tenace. Elle n’a pas hésité une seule seconde à me prendre en urgence un samedi matin et m’a gardé 2 heures pour me soulager et finir l’ensemble des soins. Aujourd’hui, je me sens plus fort et serein ! Je remercie Sandrine pour tout le bien qu’elle m’a apporté et bien évidemment je ne peux que la recommander au plus grand nombre !
Lila Serhane
26 août, 2018, 5:40
sandrine est tres professionnelle , elle est tres douce et sa voix vous transporte . j ai perdu 6 kg avec l hypnose et j espere continuer
Alexandre Giannelli
25 août, 2018, 8:08
J'ai commencé par faire une première séance, qui a eu un effet immédiat : je n'avais plus aucune trace de la problématique. Sandrine est agréable, patiente et très compréhensive. Au vu de l'efficacité, j'ai commencé d'autres séances pour aborder d'autres thématiques plus profondes, et tout se passe pour le mieux. Les progrès se voient de jour en jour. Je recommande vivement ????????
Marine Roldan
22 août, 2018, 10:06
Approche en douceur et mise en confiance, perte de poids significative mais surtout nouvelles habitudes et reequilibrage alimentaire. À recommander les yeux fermés +++++
Cathy C
22 août, 2018, 8:52
Très bon contact, douce et efficace. Grace à vous je reprends peu à peu confiance en moi. Merci encore pour votre aide et surement à bientôt. Cordialement
Shasha Kiryu
22 août, 2018, 7:03
Flo Bressy
22 août, 2018, 6:54
Carole Develey
17 août, 2018, 5:32
Grâce à vous et à votre professionnalisme j'ai repris confiance en moi et je vous en remercie de tout coeur. Je vous dit à très bientot Bien à vous. Carole.
Steph Moro
17 août, 2018, 5:28
Vraiment parfaite , contact et approche simple et efficace. Je suis ravie du résultat obtenu et je conseille à tous Merci Sandrire à très bientôt